肩外俞
发布时间：2025-04-30 05:56:27来源：网易
肩外俞 ✨
在生活中，肩颈问题常常困扰着许多人。尤其是长时间伏案工作或低头玩手机的人群，肩外俞这个穴位显得尤为重要。肩外俞位于背部，具体在第七颈椎棘突下，向外旁开两寸的位置。按摩这个穴位不仅能缓解肩颈部的酸痛感，还能改善血液循环，让身体更加轻松自在。💡
当你感到肩膀僵硬时，不妨试试用拇指轻轻按压肩外俞，配合深呼吸，坚持几分钟，会发现紧绷的肌肉逐渐放松。此外，日常生活中也要注意保持正确的坐姿，避免久坐不动。适当做一些肩颈拉伸运动，比如左右转头、前后点头等小动作，都能有效预防肩颈不适。💪
肩外俞就像一位贴心的守护者，默默帮助我们减轻肩颈负担。只要用心呵护，健康就会常伴左右！🌟
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