减肥水果酵素的做法 🍓🍊🍇
发布时间：2025-04-12 20:33:10来源：网易
最近很多人都在追求健康减肥，而自制水果酵素成了热门选择！不仅简单易做，还能让身体更轻盈哦。今天就来教大家制作一款美味又健康的水果酵素吧～✨
首先准备新鲜的水果，比如苹果🍎、橙子🍊和猕猴桃🥝，清洗干净后切成小块。接着找一个干净无水的玻璃瓶，把切好的水果块放进去，撒上一层红糖或者蜂蜜🍯，这样可以促进发酵。重复这个步骤直到装满瓶子，最后加一些凉白开，记得不要超过瓶子的8分满哦～密封好瓶子，放在阴凉通风的地方发酵一个月左右。期间记得每周打开瓶盖放气一次，防止气体过多导致瓶子爆裂。
发酵完成后，过滤掉果渣，剩下的就是晶莹剔透的水果酵素啦～可以直接饮用，也可以加入温水稀释，每天早上空腹喝一杯，帮助肠道蠕动，加速新陈代谢。坚持一段时间，你会发现体重慢慢下降，皮肤也变得光滑有弹性呢～🌟
快动手试试吧，用天然食材为自己的健康加分！💪
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