虾皮补钙吗 🦐骨头中含有丰富的钙质，虾皮作为小虾的干制品，确实含有一定的钙元素。但是，虾皮中的钙质并不容易被人体直接吸收。对于需要补钙的人来说，适量食用虾皮可以作为饮食的一部分，但不应依赖它作为主要的补钙来源。建议通过多样化的食物摄入，如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜等，来满足日常所需的钙质。同时，保持适量运动也有助于促进钙的吸收。希望大家能够科学合理地安排饮食，以确保身体健康。💪】
发布时间：2025-03-01 05:42:15来源：网易
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