什么是焦虑症 🧠✨
发布时间：2025-03-16 18:07:13来源：网易
焦虑症是一种常见的心理健康问题，它不仅仅是偶尔的紧张或担忧，而是一种持续且强烈的不安感。这种感觉可能会干扰日常生活，让人感到疲惫不堪。例如，有些人会在社交场合中感到极度不安，担心被评判；还有人可能对未来的不确定性产生过度恐惧。焦虑症的症状多种多样，包括心跳加速、呼吸急促、出汗和失眠等。如果你发现自己长时间处于这种状态，建议及时寻求专业帮助。心理咨询师可以提供有效的治疗方案，如认知行为疗法（CBT），帮助你学会管理情绪。记住，勇敢面对自己的感受是迈向康复的第一步。💪🌈
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