经常腹泻是什么原因导致的？肠道健康小知识💡
发布时间：2025-03-17 23:15:26来源：网易
经常腹泻可能是由多种因素引起的，了解这些原因有助于我们更好地保护自己的肠道健康💪。
首先，饮食不当是常见的原因之一。比如暴饮暴食、吃太多油腻或辛辣食物会导致肠胃负担过重，从而引发腹泻💩。此外，食物中毒或对某些食物过敏也可能会导致这一问题。如果你发现自己对乳糖不耐受，喝牛奶后容易肚子不舒服，那可能就是这个原因啦🥛。
其次，压力过大也可能影响消化系统。当人处于长期高压状态时，身体会分泌大量应激激素，这会影响肠道蠕动，导致腹泻频繁出现🏃♀️。
最后，慢性疾病如肠易激综合征（IBS）也是常见诱因之一。如果腹泻持续时间较长且伴随其他症状，建议及时就医检查🔬。
保持规律作息、均衡膳食以及适当运动，可以有效改善这种情况哦！🏃♂️💪
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