上海 抑郁症 | 如何在快节奏生活中守护心理健康？
发布时间：2025-03-20 08:11:58来源：网易
忙碌的都市生活让越来越多的人感到压力山大，尤其是在像上海这样充满机遇与挑战的城市里。高楼林立间，每个人都在为梦想奔波，但有时候，内心的疲惫却无处诉说。抑郁症正悄悄侵袭着我们的生活，它不像感冒那样容易察觉，但却同样需要被重视。
如果你或身边的人正在经历情绪低落，请记得这不是你的错。试着给自己一些时间和空间去调整状态，比如每天抽出半小时散步、听听轻音乐，或者和朋友聊聊天。如果情况持续恶化，一定要及时寻求专业心理咨询的帮助。记住，心理健康和身体健康一样重要！💪🌈
让我们一起努力，用温暖和理解构建更友善的社会环境吧！💖
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