入伏从哪一天开始算起✨三伏天的正确打开方式
发布时间：2025-03-25 07:35:20来源：网易
入伏从哪一天开始算起 🌞今年的入伏时间是7月11日，标志着一年中最热的三伏天正式拉开序幕。三伏天分为初伏、中伏和末伏，分别持续10天或20天，总时长可达40天。如何科学地度过这段酷暑时光？以下几点小贴士请收好👇：
首先，饮食上要清淡为主，多吃富含维生素的蔬果，如西瓜、黄瓜等，同时避免辛辣刺激性食物。其次，注意补水，白开水是最佳选择，但也可以适量饮用绿豆汤、菊花茶来解暑降温。此外，尽量减少外出，如果必须出门，记得涂抹防晒霜、戴遮阳帽，做好防护措施。
最后，保持室内通风，使用空调时温度不宜过低，建议设置在26℃左右，既舒适又节能。三伏天虽热，但只要合理安排生活作息，就能安然度过这个夏天啦！😎
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