哪些人要躲春
发布时间：2025-03-29 15:03:49来源：网易
春天的养生之道
春天是万物复苏的季节，但对于某些特定人群来说，却需要格外注意，甚至要“躲春”。首先，体质偏寒的人应避免过度接触春日的湿气和冷风，以免引发关节疼痛或身体不适。其次，患有慢性病如哮喘、过敏性鼻炎者，需远离花粉和尘螨密集的地方，防止病情加重。此外，老年人因免疫力较低，也需适当减少外出活动时间，以防感冒等疾病侵袭。
对于普通人而言，春季养生的关键在于平衡饮食与作息。建议多食用温补食材，如红枣、枸杞、山药等，同时保持规律的睡眠习惯。此外，适量运动有助于提升身体素质，但不宜过于剧烈，以免损伤阳气。总之，春天虽美，但健康更重要，学会合理调节，才能享受这个充满生机的季节。
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