年龄血压对照表

科学管理血压，从了解开始

随着年龄的增长，人体的生理机能会发生变化，血压水平也会随之波动。为了更好地关注自身健康，了解不同年龄段的正常血压范围显得尤为重要。

一般来说，成年人的理想血压值为收缩压120毫米汞柱以下，舒张压80毫米汞柱以下。然而，随着年龄增长，血管弹性逐渐下降，血压可能呈现升高的趋势。例如，40岁以上的中老年人群，血压超过140/90毫米汞柱时，就需要引起重视。50岁以上的人群，血压应控制在130/85毫米汞柱左右较为适宜。而60岁以上的老年人，由于血管硬化，血压目标可以适当放宽至140/90毫米汞柱。

需要注意的是，血压并非一成不变，情绪、饮食、作息都会对其产生影响。因此，定期监测血压是健康管理的重要环节。建议养成良好的生活习惯，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒，并根据医生指导调整生活方式或用药方案，以维持血压稳定，远离心脑血管疾病的风险。

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