💪💪💪顽固肉肉有救啦 🍓🥗协和营养减肥食谱💦💦💦
发布时间：2025-03-21 18:41:54来源：网易
生活中是不是常常被“小肚腩”“拜拜肉”困扰？别担心！今天给大家带来一份来自协和医院的专业营养减肥食谱，帮你轻松甩掉多余脂肪，重拾自信身材！💪✨
早餐可以从一杯温水+柠檬开始一天的新陈代谢唤醒🍋，搭配全麦面包+鸡蛋，既健康又饱腹。午餐推荐鸡胸肉沙拉🥗，搭配少量坚果和橄榄油，低脂高蛋白，让你吃得满足还不发胖。晚餐可以尝试清蒸鱼🐟配西兰花🥦，清淡又不失美味，给肠胃一个轻松的夜晚。
记得每天坚持适量运动哦！比如快走、瑜伽或跳绳💃，配合这份食谱效果更佳。坚持就是胜利，一起向完美身材冲刺吧！🎉💖💖
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