在日常生活中，我们常常会遇到手机信号不稳、网络连接缓慢的问题，尤其是在室内环境中。对于使用中国联通4G网络的用户来说，了解在室内环境下，信号强度的正常范围是非常有必要的。这不仅有助于判断当前网络状况是否良好，还能为后续的网络优化提供参考。

一般来说，4G网络的信号强度通常以RSRP（Reference Signal Received Power，参考信号接收功率）来衡量，单位是dBm（分贝毫瓦）。这个数值越接近0，表示信号越强；而数值越负，表示信号越弱。在室外环境下，良好的信号强度通常在-80dBm到-100dBm之间。但在室内，由于墙体、家具等障碍物的阻挡，信号强度往往会有所下降。

那么，在室内情况下，联通4G的信号强度在什么范围内才算是正常的呢？根据实际测试和运营商提供的数据，一般认为：

- -70dBm 至 -90dBm：信号较强，网络连接稳定，下载和上传速度较快。

- -90dBm 至 -105dBm：信号中等，可能在某些区域会出现轻微卡顿或延迟。

- -105dBm 至 -120dBm：信号较弱，可能出现断网或无法连接的情况。

- 低于 -120dBm：信号非常弱，几乎无法正常使用网络。

需要注意的是，不同建筑结构、楼层高度、周围环境等因素都会影响信号强度。例如，钢筋混凝土结构的建筑物对信号的屏蔽作用较强，而玻璃幕墙或开放式空间则相对较好。

如果你发现自己的手机在室内经常出现信号差的情况，可以尝试以下方法进行改善：

1. 调整手机位置：尽量靠近窗户或靠近路由器的位置，以获得更好的信号。

2. 更换天线位置：如果使用的是固定式天线设备，可以尝试调整其方向和位置。

3. 使用信号增强器：对于信号特别弱的区域，可以考虑安装4G信号放大器。

4. 检查SIM卡状态：有时候SIM卡老化或接触不良也会导致信号不稳定。

总之，在室内使用联通4G时，信号强度的正常范围大致在-70dBm至-105dBm之间。如果信号强度持续偏低，建议结合实际情况进行排查和优化，以确保网络使用的流畅性与稳定性。