芹菜是一种富含营养的蔬菜，常被人们用来榨汁饮用。它不仅味道清新，还能帮助清理肠道、排毒养颜。今天就来教大家如何在家轻松制作一杯美味的芹菜汁。

准备材料：

新鲜芹菜500克，清水适量，蜂蜜或柠檬少许（可选）

制作步骤：

1. 洗净芹菜：首先将买回来的新鲜芹菜摘去叶子和根部，然后用清水反复冲洗干净，确保没有泥土残留。

2. 切段处理：将洗净的芹菜切成小段，这样方便后续榨汁机的操作，同时也能让芹菜汁更加细腻。

3. 加入清水：根据个人口感调整水量，一般建议是每500克芹菜加入约400毫升左右的清水，这样既能保证芹菜汁的浓度适中，又不会过于稀薄。

4. 开始榨汁：把切好的芹菜段放入榨汁机中，加入之前量好的清水，启动榨汁机开始工作。如果家里没有榨汁机，也可以使用搅拌机代替，不过最后需要用滤网过滤掉残渣。

5. 调味享用：榨好的芹菜汁可以根据个人喜好添加一些蜂蜜或者几滴柠檬汁增加风味。搅拌均匀后即可倒入杯中享用啦！

小贴士：

- 如果觉得芹菜本身的味道太重，可以尝试搭配苹果、胡萝卜等其他水果蔬菜一起榨汁。

- 为了保持芹菜汁的新鲜度，最好现榨现喝，避免长时间存放导致营养流失。

- 对于肠胃较弱的人来说，初次尝试时可以减少芹菜的比例，慢慢适应后再逐步增加用量。

通过以上简单的几步操作，你就可以轻松在家享受到一杯健康又美味的芹菜汁了！坚持每天饮用一小杯，不仅能够帮助身体排毒，还能提升整体健康水平哦！