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爬20层楼等于跑步多久 🏃‍♂️楼梯 vs 跑步挑战

💡 研究发现:爬楼梯是一种高效的有氧运动,而爬20层楼究竟相当于跑多长时间?答案取决于你的速度和体能水平。一般来说,普通人以中等强度 浏览全文>>