现代生活节奏快，压力大，很多人都会遇到睡眠问题。偶尔的失眠可能是由于工作或生活的暂时性压力引起的，但如果长期睡眠质量不佳，可能会影
睡眠问题是现代人常见的健康困扰之一。面对难以入眠的情况，很多人会首先想到求助于药物。然而，在考虑用药之前，我们不妨先尝试一些非药物
