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杜一鸣居士

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杠铃卧推运动哪些肌肉杠铃卧推的正确姿势

杠铃卧推是一项非常经典的健身训练动作，广泛应用于力量训练和增肌计划中。它主要针对胸部肌肉，但同时也锻炼到肩部、三头肌以及核心稳定肌
2025年06月30日 08:49:36