小说相关信息

书名： 万般皆苦 唯有自渡

作者： 林若安

类型： 心灵成长 / 哲学随笔

出版时间： 2023年10月

出版社： 星河出版社

书籍简介

《万般皆苦 唯有自渡》是一本关于心灵探索与自我救赎的哲学随笔集。作者林若安以温暖而深刻的笔触，探讨了现代社会中人们面临的种种困惑与痛苦，并提出了“佛系生活”的全新视角。书中通过细腻的文字和生动的故事，引导读者学会用平和的心态面对生活的起伏，找到内心的宁静与满足。

本书不仅适合那些渴望获得内心平静的人阅读，也是一部帮助现代人重新审视人生意义的心灵指南。它提醒我们，在纷繁复杂的世界里，唯有依靠自己才能真正实现幸福。

自编目录章节

第一部分：初识佛系——放下执念，开启新旅程

1. 序章：何为佛系？

- 从“佛系”一词的流行说起

- 对“佛系”的误解与正解

2. 第一章：无常是常态

- 生活中的不确定性

- 接纳变化，拥抱未知

3. 第二章：放下执念，轻装前行

- 执着于过去的代价

- 学会放下，让心自由

第二部分：修行之路——在平凡中发现美好

4. 第三章：慢下来，感受当下

- 时间管理与专注力的重要性

- 如何培养“正念”心态

5. 第四章：爱自己，才能更好地爱别人

- 自我接纳的艺术

- 爱自己并不自私

6. 第五章：小确幸的力量

- 日常生活中的点滴幸福

- 感恩练习：每天记录三件好事

第三部分：寻找答案——构建属于你的内心世界

7. 第六章：孤独也是一种修行

- 孤独的意义与价值

- 如何享受独处时光

8. 第七章：烦恼即菩提

- 面对困境时的智慧选择

- 把困难当作成长的机会

9. 第八章：通往快乐的道路

- 快乐的本质是什么？

- 制定属于自己的“快乐计划”

第四部分：实践篇——行动起来，改变自己

10. 第九章：从今天开始，做个快乐的人

- 实用技巧：如何保持积极心态

- 每日冥想练习方法

11. 第十章：分享你的力量

- 用善意影响他人

- 成为他人心中的光

12. 尾声：愿你成为自己的摆渡者

- 总结全书核心理念

- 致读者的一封信

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