1、托马斯回旋快的话就可以学会了，如果有运动基础可能会更快。
2、主要技术要领：控制身体重心下降的速度，含胸、顶肩，同时利用分开的双腿朝不同方向的摆动，配合肩臂的用力，产生水平旋转的动力，合理地移动身体重心，进腿时身体和肩略向左转全，翻髋，左手尽早获得支撑，利于接上托马斯全旋动作。
问 托马斯回旋要练多久
2026-09-09 11:17:50
答
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