婴儿晚上不睡觉 🌙👶
发布时间：2025-05-05 01:43:41来源：
最近我家宝宝真是让我头疼，每天到了晚上就不肯乖乖睡觉，仿佛整个世界都是他的游乐场！🌙👶 一开始我以为是白天睡得太多了，于是减少了午休时间，但情况依然没有改善。后来发现可能是环境出了问题——房间太亮或者太吵了。
于是，我开始调整卧室的布置：拉上遮光窗帘，用白噪音机播放轻柔的声音，比如海浪声或雨滴声。同时，我还尝试给宝宝建立固定的睡前仪式，比如洗澡、讲故事、轻轻按摩，让他慢慢进入放松状态。渐渐地，我发现宝宝对这些仪式感有了期待，晚上入睡的时间也提前了不少。😊✨
当然，每个宝宝的性格和习惯都不一样，大家可以根据自家宝宝的情况灵活调整哦！如果你也有类似的经历，欢迎留言分享你的妙招呀！💬🌟
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