下眼眶疼 | 眼部疲劳的信号灯
发布时间：2025-05-05 15:37:22来源：
👀 最近总感觉下眼眶隐隐作痛，就像身体在提醒我该好好休息了。长时间盯着电脑屏幕、熬夜刷手机或是用眼过度，都会让眼睛变得疲惫不堪。如果你也有类似的情况，一定要注意调整生活习惯啦！
首先，记得每隔20分钟就远眺20英尺（约6米）的地方20秒，这被称为“20-20-20法则”，能有效缓解眼部压力。其次，保持室内适当的湿度和光线，避免强光直射眼睛。晚上睡觉前可以敷上一片温热的眼膜，帮助放松眼部肌肉。
如果疼痛持续不减，建议尽快就医检查，可能是视力问题或其他健康隐患发出的警告信号哦！保护好我们的眼睛，才能看得更远、更清晰！✨
护眼小贴士 健康生活 下眼眶疼
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