近视防控从我做起 | 科学护眼，点亮未来✨
发布时间：2025-05-07 01:34:46来源：
眼睛是心灵的窗户，但随着电子屏幕的普及和学习压力的增加，越来越多的人开始受到近视的困扰。保护视力，刻不容缓！无论是学生还是上班族，我们都需要行动起来，从日常小事做起，科学防控近视。
首先，养成良好的用眼习惯至关重要。每隔30-40分钟，记得让眼睛休息一下，远眺几分钟，缓解眼部疲劳。其次，保持正确的读写姿势，确保光线充足且柔和，避免过强或过弱的光线刺激眼睛。此外，多参加户外活动，不仅能让身心放松，还能让眼睛沐浴在自然光下，有效预防近视加深。
家长也要关注孩子的用眼健康，定期带孩子进行视力检查。如果发现视力下降，及时采取措施，比如佩戴合适的眼镜或使用低浓度阿托品滴眼液等方法，切勿拖延病情。
让我们一起努力，守护明亮双眸，为未来增添更多色彩🌈。
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