春季养生粥 🌸一碗暖胃更暖心
发布时间：2025-05-07 13:16:08来源：
春天是万物复苏的季节，也是养生的好时机。一碗热腾腾的春季养生粥，不仅能让身体充满活力，还能让心情更加愉悦。今天就来分享一款简单又营养的养生粥——红枣枸杞糯米粥。这款粥色香味俱全，做法也十分简单。
首先，准备好所有材料：糯米、红枣、枸杞和适量的水。将糯米提前浸泡半小时，这样可以让米粒更容易煮烂，口感更好。接着，将红枣洗净去核切片，枸杞稍微冲洗一下备用。将糯米和红枣放入锅中，加入足够的水，用大火煮沸后转小火慢慢熬煮。大约煮上40分钟至1小时，直到粥变得浓稠软糯。最后，加入枸杞再煮5分钟即可关火。一碗香甜可口的红枣枸杞糯米粥就完成了！
这款粥富含多种维生素和矿物质，特别适合春天食用。它不仅能帮助我们补充能量，还能提高免疫力，让我们远离感冒的困扰。一碗暖暖的粥下肚，整个人都感觉被治愈了呢！🌸
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