腰肌劳损和腰椎间盘突出的区别🧐
发布时间：2025-05-08 07:34:05来源：
腰肌劳损和腰椎间盘突出是两种常见的腰部问题，但它们的成因和症状却大不相同。腰肌劳损通常是由于长期姿势不良或过度劳累导致的肌肉损伤，表现为腰部酸痛、僵硬，尤其在久坐或劳累后加重。而腰椎间盘突出则是椎间盘的髓核从纤维环中突出，压迫神经根，常伴随剧烈疼痛、麻木甚至下肢无力。
腰部健康不容忽视，平时要注意保持正确的坐姿和站姿💪。适当进行腰部锻炼，如瑜伽或游泳，可以增强肌肉力量，预防腰肌劳损。如果感到腰部不适，不要随意搬重物，避免加重病情。必要时应尽早就医，通过专业检查明确病因，采取针对性治疗。保护腰部，从日常做起，让生活更轻松🚶♀️💪
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