🌸补气血的养颜红豆粥🍲
发布时间：2025-03-26 15:40:36来源：网易
忙碌的生活让不少姐妹们气血不足，皮肤状态也跟着拉垮？别担心！今天就来分享一款简单又美味的补气血养颜红豆粥，让你吃出好气色✨！
首先准备食材：红豆50克、红枣6颗、枸杞一小把、糯米适量。先把红豆提前浸泡4小时，这样更容易煮烂哦～然后将糯米洗净备用。接着将红豆和糯米一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢慢熬煮至红豆软糯。这个时候可以加入去核的红枣，再炖煮20分钟，最后撒上枸杞，继续煮5分钟即可。一碗香甜软糯的红豆粥就完成啦～❤️
红豆富含铁质，能有效帮助补血；红枣和枸杞则有滋阴润燥的功效，长期食用不仅能让皮肤水润透亮，还能改善因气血不足引起的疲倦乏力。快来试试吧，每天一碗，美丽从内而外溢出来！💕
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