❄️🍂 雪梨银耳养生汤：润肺止咳的好选择！ 🌿🍊
发布时间：2025-03-27 11:12:33来源：网易
寒冷的秋冬季节，空气干燥，喉咙总是又干又痒？别担心！今天就来分享一款简单又暖心的养生汤——雪梨银耳养生汤！这款汤不仅颜值高，还富含营养，特别适合想要滋润喉咙、缓解咳嗽的人群哦～💛✨
首先准备好食材：新鲜雪梨1个、银耳半朵、枸杞一小把、红枣几颗和适量冰糖。先把银耳提前泡发，撕成小块；雪梨洗净后切块备用。然后将银耳放入锅中加水煮开，转小火炖煮约30分钟，待银耳变得软糯时加入雪梨块继续炖煮15分钟。最后放入红枣、枸杞和冰糖调味即可。⏰🍲
这道汤清甜爽口，雪梨的水分和银耳的胶质完美结合，能有效缓解喉咙不适，同时还能提高免疫力。无论是早晨喝一碗暖胃，还是晚上睡前喝一杯助眠，都非常适合！💕🌱
快动手试试吧，给自己和家人一份温暖呵护！✨🌟
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