🔥炝拌苤蓝（减脂菜）的做法 🥗
发布时间：2025-03-14 22:48:24来源：网易
🌿 夏天到了，减肥党们是不是又开始发愁吃什么好？别担心！今天教大家做一道清爽又低卡的炝拌苤蓝，简单易学还超健康！苤蓝是一种热量极低的蔬菜，富含膳食纤维，不仅能促进肠胃蠕动，还能帮你轻松甩掉小肚子哦～
准备工作很简单，先把苤蓝洗净后切成细丝，用少许盐腌制10分钟，挤干水分备用。接着烧热油，加入干辣椒和花椒爆香，再倒入苤蓝丝快速翻炒几下，最后加点醋、盐调味即可出锅！✨ 这道菜酸辣开胃，脆嫩爽口，简直是减脂餐中的完美选择！
记得在减脂期间，搭配均衡饮食和适量运动效果更佳哦～💪 快试试这道快手凉菜吧，让你吃得健康又美味！🍴
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