🌿健脾山药粥的做法 🍲
发布时间：2025-03-15 06:17:29来源：网易
忙碌的生活节奏让我们的身体常常感到疲惫不堪，这时候来一碗暖胃又养身的山药粥再合适不过啦！💛今天就教大家如何轻松制作这道美味的健脾山药粥吧！
首先准备食材：新鲜的铁棍山药一根、大米适量、红枣几颗、枸杞少许以及少量冰糖（根据个人口味调整）。把山药去皮后切成小块，红枣洗净备用。大米淘洗干净后放入锅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小火慢慢熬煮至米粒开花。接着将切好的山药块和红枣放入锅中，继续炖煮约20分钟，直到山药变得软糯。最后撒上枸杞，加入冰糖调味即可关火。✨
这碗香甜软糯的山药粥不仅色香味俱佳，还具有健脾养胃的功效哦！上班族和学生党都可以试试，每天一碗，元气满满！🌟
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