🌟蒜蓉白灼芦笋的做法🍴🌿
发布时间：2025-03-15 08:18:09来源：网易
今天给大家分享一道简单又健康的家常菜——蒜蓉白灼芦笋！这道菜不仅颜值在线，还富含膳食纤维和维生素，绝对是餐桌上的清新担当～✨
首先准备好食材：新鲜芦笋一把、大蒜几瓣、盐适量、橄榄油少许。先把芦笋洗净，去掉老根，斜切成小段，这样更容易入味哦！接着将芦笋放入沸水中焯烫约2分钟，捞出后迅速过凉水，保持翠绿的颜色。💡
接下来制作蒜蓉酱汁：大蒜剁成蒜末，热锅加一点橄榄油，爆香蒜末，加入少许盐调味。最后把调好的蒜蓉淋在芦笋上，搅拌均匀即可！😋
这道菜做法简单快捷，摆盘精致，非常适合忙碌的工作日或是想要健康饮食的日子。快来试试吧！🌱🍃
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