🌸 养生菜的做法大全 🍃
发布时间:2025-03-17 07:59:54来源:网易
春天到了,万物复苏,正是养生的好时节!今天给大家分享几道简单又健康的养生菜做法,让你吃得健康,活得更精彩~✨
第一道推荐的是 清蒸南瓜 🍠。南瓜富含膳食纤维和胡萝卜素,对身体超级好。做法很简单:将南瓜切块后上锅蒸熟即可,喜欢的话还可以撒点枸杞点缀,既美观又营养!
第二道是 木耳炒西兰花 🥦。西兰花富含维生素C,木耳则有助于清理肠道,两者搭配堪称完美搭档!只需要用蒜末爆香,再加入西兰花和木耳翻炒几分钟,最后加点盐调味就搞定啦!
最后一道是 红枣银耳羹 🍯。银耳润肺养颜,红枣补血益气,特别适合女性养生。将银耳泡发后炖煮至软糯,再加入红枣和冰糖,一碗暖心暖胃的甜品就完成啦!
快试试这些养生菜吧,健康生活从厨房开始~🍴💖
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