🌟秋葵（全营养做法）🌟

秋天是丰收的季节，也是品尝健康食材的好时机！今天给大家分享一道简单又营养的秋葵料理——秋葵（全营养做法）。✨秋葵富含膳食纤维和多种维生素，被誉为“绿色人参”，非常适合追求健康饮食的朋友。

首先，将新鲜的秋葵用清水洗净，去掉根部蒂头，再切成小段备用。接着，在锅中加入适量清水烧开，放入秋葵焯水约1分钟，捞出后迅速过凉水，保持翠绿的颜色哦！🌈然后，热锅冷油，放入蒜末爆香，倒入秋葵快速翻炒，加入少许盐调味即可出锅。😋这道菜不仅保留了秋葵的原汁原味，还最大程度地锁住了它的营养价值。

最后，搭配一碗杂粮饭，既美味又健康，让你吃得开心又安心！🍴🍂快动手试试吧，为家人送上一份满满的爱与关怀！💖

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