🌟民国美龄粥——护肤养颜的食补神器✨
发布时间：2025-03-17 13:09:32来源：网易
提到民国时期的优雅生活，不得不提宋美龄女士钟爱的一款养生粥品——美龄粥！这碗粥不仅传承了那个时代的精致品味，更是现代人追求健康与美丽的秘密武器～🍲
首先准备好食材：糯米50g、粳米50g、山药1根、豆浆250ml、百合少许、枸杞适量。将糯米和粳米淘洗干净后浸泡半小时，山药去皮切小块，与百合一起放入锅中加水煮至软糯。接着倒入豆浆，小火慢熬成浓稠状，最后撒上枸杞点缀即可～🌸
这款粥富含植物蛋白和膳食纤维，既能帮助肠胃消化，还能滋润肌肤，让你由内而外散发自然光泽～💛无论是清晨唤醒活力，还是夜晚舒缓身心，一碗温热的美龄粥都是最佳选择！快动手试试吧，让经典延续，为生活增添一抹优雅时光～💖
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