🌟酵素的做法大全 🍑酵素的家常做法 🥬酵素怎么做好吃🌟
发布时间：2025-03-18 05:38:26来源：网易
想要健康又美味的饮食？那就试试自制酵素吧！酵素不仅有助于消化，还能让生活充满自然的味道。首先准备好新鲜水果（如苹果、橙子）和蔬菜（如胡萝卜、菠菜），清洗干净后切成小块，放入密封瓶中。接着加入适量的蜂蜜或红糖，比例大约是1:5，这样既能调味又能促进发酵。最后倒入纯净水，注意不要装得太满，留出空间方便发酵膨胀。封好盖子，放置于阴凉通风处，记得每周打开几次释放气体哦！
大约一个月后，酵素就大功告成啦！✨可以用来冲水饮用，酸甜可口，特别适合早晨唤醒身体机能。也可以搭配沙拉，为日常餐食增添一抹清新风味。快动手试试吧，健康从一杯自制酵素开始！🍹🍊
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