🌟 西兰花炒带子的做法，简单又美味！ 🌟
发布时间：2025-03-18 16:21:03来源：网易
想吃一道既健康又美味的家常菜吗？试试这道西兰花炒带子吧！✨ 它不仅颜值高，而且营养丰富，特别适合家庭聚餐或者日常晚餐哦～
首先，准备好新鲜的西兰花和带子。西兰花要先用淡盐水浸泡清洗干净，切成小朵备用；带子则可以用清水冲洗一下，稍微沥干水分。接着，在锅里烧开水，将西兰花焯烫1-2分钟，捞出后过凉水保持翠绿的颜色哦！💃
热锅凉油，放入姜片爆香，再加入带子快速翻炒至变色，然后倒入焯好的西兰花一起翻炒均匀。最后，加入适量的盐、鸡精调味，淋上一点点生抽提鲜，翻炒几下就可以出锅啦！🍳✨
这道菜色彩搭配鲜艳，口感清爽滑嫩，每一口都能感受到食材的原汁原味～😋 快来试试吧，让你的餐桌多一份清新与健康！💕
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