🌟18个月+辅食食谱 | 🌿植物锌王莼菜来袭🌟
发布时间：2025-03-18 22:20:07来源：网易
宝宝长身体的时候，营养可不能少！今天给大家带来一款特别适合18个月以上宝宝的辅食——莼菜！✨莼菜被称为“植物锌王”，富含丰富的锌元素，对宝宝的生长发育大有裨益哦！🍃
首先，准备好新鲜的莼菜，用清水冲洗干净，去除表面的黏液。然后可以搭配一些清淡的食材，比如鸡蛋、虾仁或瘦肉末，做成一碗营养满满的羹汤。🍲加入适量的高汤或清水，慢慢炖煮至莼菜软烂，最后勾芡调味即可。这道辅食不仅颜色翠绿诱人，口感滑嫩，还能让宝宝吃得开心又健康！
给宝宝尝试新食物时，记得观察是否有过敏反应哦！🌱如果宝宝喜欢，还可以尝试将莼菜与其他蔬菜混合制作成花样辅食，既丰富了口味，也增加了膳食纤维的摄入。一起为宝宝的成长助力吧！💪💕
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