🌸补血安胎山药乌鸡汤🌸
发布时间：2025-03-18 23:49:16来源：网易
忙碌的生活需要一份温暖的关怀，尤其是在孕期这样特殊的阶段。今天就为大家带来一道暖心的“补血安胎山药乌鸡汤” 🐥💪。这道汤品不仅味道鲜美，还能帮助准妈妈们补充营养，增强体质哦！
首先准备好食材：新鲜乌鸡一只、山药一段、红枣几颗、枸杞一小把、生姜少许。将乌鸡清洗干净后切块焯水去腥，山药削皮切段备用。接着在锅中加入适量清水，放入乌鸡块和姜片，大火煮沸后转小火慢炖一小时。此时加入山药、红枣继续炖煮半小时，最后撒上枸杞，再炖5分钟即可出锅啦！✨
这款汤汁浓郁、肉质鲜嫩，喝上一口暖胃又暖心。山药富含黏液蛋白，有助于健脾养胃；而乌鸡更是滋补佳品，特别适合孕妇食用。快动手试试吧，为家人煲上一锅爱的味道！❤️
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