🌸健脾祛湿神器薏米山药排骨汤✨
发布时间：2025-03-19 02:31:54来源：网易
秋天到了，湿气重？别担心！今天给大家分享一款简单又美味的养生汤品——薏米山药排骨汤💪。这道汤不仅味道鲜美，还能帮助健脾祛湿，非常适合秋冬季节食用。
首先准备好食材：新鲜排骨500g、薏米一小把、山药一根以及姜片几片。先将排骨焯水去血沫，薏米提前泡发半小时，山药削皮切块备用。接着将所有材料放入炖锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时⏰。最后加入盐调味即可出锅！
这款汤色泽清澈，香气扑鼻，喝上一碗暖暖的，既能补充营养，又能有效改善体内湿气问题。薏米具有利水消肿的功效，而山药则能健脾养胃，两者搭配排骨一起炖煮，既滋补又健康。无论是家庭日常还是朋友聚会，都是一道不可错过的佳肴🍲。
快动手试试吧！💪💪💪
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