海带排骨汤，营养高钙的做法✨

🌟【前言】

寒冷的冬日里，一碗热腾腾的海带排骨汤不仅暖胃，还能补充钙质哦！这道汤品简单易做，却富含多种营养成分，是家庭餐桌上的健康之选。

🍲【准备食材】

首先准备好新鲜的猪肋排500克、干海带100克，以及一些姜片和葱段。此外，还可以根据个人口味加入胡萝卜或土豆，让汤更丰富多样。

🔥【制作步骤】

第一步，将猪肋排洗净后焯水去血沫；第二步，泡发干海带并切成长条状备用；第三步，在锅中加清水烧开后放入排骨和姜片，转小火慢炖约1小时；第四步，加入海带继续炖煮半小时；最后撒上葱花调味即可出锅啦！

🍼【营养价值】

排骨富含优质蛋白和钙质，而海带则含有丰富的碘元素及膳食纤维，两者结合既能促进骨骼健康，又能帮助清理肠道，堪称完美搭配！

🎉【小贴士】

记得炖汤时要用小火慢熬，这样可以让骨髓中的营养充分融入汤汁中，喝起来更加鲜美浓郁。快动手试试吧，为家人送上一份暖心美味～💖

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