🌸 鱿鱼炒韭菜的做法 | 营养美味轻松学 🍲
发布时间：2025-03-21 07:43:27来源：网易
今天给大家分享一道简单又美味的家常菜——鱿鱼炒韭菜！这道菜色香味俱全，不仅做法简单，而且营养丰富，特别适合忙碌的工作日。快来一起学习吧！🌟
首先，准备好食材：新鲜鱿鱼圈、嫩韭菜、蒜末和姜丝。先把鱿鱼清洗干净，用开水焯烫几秒钟，捞出沥干水分备用。（记得动作要快哦，保持鱿鱼的脆嫩口感！✨）接着将韭菜洗净切段，热锅倒油，先爆香蒜末和姜丝，再倒入鱿鱼快速翻炒，加入少许料酒去腥提鲜。最后放入韭菜，大火快炒，调入适量盐和鸡精即可出锅！💡
装盘后，一盘香气扑鼻的鱿鱼炒韭菜就完成啦！鱿鱼Q弹爽滑，韭菜鲜嫩多汁，简直是绝配！😋 这道菜不仅下饭，还能为身体补充丰富的蛋白质和维生素，健康又美味，快动手试试吧！🍴✨
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