🌟麦乐沙尖鱼（沙丁鱼）的美味秘笈🐟
发布时间：2025-03-21 08:42:30来源：网易
沙丁鱼，这种来自海洋的小精灵，不仅富含营养，还拥有独特的鲜美滋味！今天就来分享一款简单又诱人的麦乐沙尖鱼料理教程，让平凡的日子多一份仪式感～🍴
首先，准备新鲜的沙丁鱼，清洗干净后用厨房纸吸干水分。接着，在鱼身两侧划上几刀，方便入味。调制腌料：加入适量橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒，轻轻涂抹每一条鱼，静置15分钟唤醒鲜香。💡
烤箱预热至200°C，将腌好的沙丁鱼放入铺好锡纸的烤盘，撒上些许迷迭香增添香气。送入烤箱烘烤约15-20分钟，直至外皮金黄酥脆，内里肉质嫩滑。😋
最后，搭配一碗热腾腾的糙米饭或清爽沙拉，一口下去，满嘴都是大海的味道～🌊✨ 这道菜不仅健康低脂，还能快速搞定一餐，简直是忙碌生活中的救星！快动手试试吧！💪
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