乌鱼汤 🥣 术后营养汤的做法_乌鱼汤 术后营养
发布时间：2025-03-23 04:55:15来源：网易
✨ 术后恢复必备：乌鱼汤的暖心做法 ✨
手术后的身体需要精心呵护，而一碗热腾腾的乌鱼汤就是最好的选择！💖 乌鱼富含优质蛋白和多种维生素，不仅易于消化吸收，还能帮助伤口愈合，为虚弱的身体注入满满能量。以下是简单易学的乌鱼汤做法，快收藏起来吧～
🌟 准备食材 🌟
新鲜乌鱼一条（约500克），姜片几片，红枣3-4颗，枸杞一小把，盐适量。
📝 制作步骤 📝
1️⃣ 将乌鱼清洗干净，去除内脏后切块备用。
2️⃣ 锅中加水烧开，放入姜片去腥，再加入乌鱼块焯水，捞出沥干。
3️⃣ 另起一锅清水，放入乌鱼、红枣和枸杞，大火煮沸后转小火慢炖30分钟。
4️⃣ 最后加入少许盐调味即可享用！
🍲 小贴士 🍲
乌鱼汤清淡鲜美，非常适合术后调养。记得少油少盐，避免刺激肠胃哦！💕 每天一碗，让身体更快恢复元气满满的状态吧～
💪 健康生活，从一碗好汤开始！ 💪
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