🌸 孕妈妈的专属营养餐 | 🥚牡蛎炒鸡蛋的做法 🌟
发布时间：2025-03-23 07:08:08来源：网易
怀孕期间，营养均衡对孕妈妈和宝宝都至关重要！今天给大家分享一道简单又美味的家常菜——鸡蛋炒牡蛎。这道菜不仅味道鲜美，还富含优质蛋白质、锌和多种维生素，特别适合孕期食用哦！💕
首先，准备好新鲜的鸡蛋和牡蛎。将鸡蛋打入碗中，加入少许盐搅拌均匀；牡蛎则用清水洗净备用。热锅后倒入适量橄榄油，先炒鸡蛋至半熟状态，再加入牡蛎快速翻炒。最后撒上葱花提香，简单调味即可出锅！🍳✨
这道菜色香味俱全，既有鸡蛋的嫩滑，又有牡蛎的鲜甜，非常适合搭配米饭享用。不过记得适量食用，避免过量哦！👶💖 孕期饮食要多样化，均衡摄取各类营养才是关键。快试试吧，为你的孕期生活增添一份健康与美味！🍴🌈
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