孕妇西红柿猪肝瘦肉汤的做法_孕妇西红柿猪
发布时间：2025-03-25 21:33:25来源：网易
😊 孕期营养小贴士
怀孕期间，准妈妈们需要摄入丰富的维生素和铁质来满足自身和宝宝的需求。今天为大家推荐一道简单又美味的“孕妇西红柿猪肝瘦肉汤”，不仅味道鲜美，还能帮助补充营养哦！
🌟 食材准备
新鲜猪肝50克、瘦肉100克、西红柿2个、姜片几片、盐适量。猪肝富含铁质，能有效预防孕期贫血；瘦肉提供优质蛋白质；西红柿则含有丰富的维生素C和番茄红素，有助于提高免疫力。
🍴 制作步骤
1️⃣ 先将猪肝和瘦肉切片，用清水浸泡半小时去除血水，再用热水焯一下去腥备用。
2️⃣ 西红柿洗净后切块，锅中加水烧开，放入姜片和西红柿煮至软烂。
3️⃣ 加入处理好的猪肝和瘦肉，继续炖煮约10分钟，最后调味即可出锅。
🤰 温馨提醒
这道汤清淡可口，非常适合孕早期胃口不佳的准妈妈们。不过，烹饪时记得火候要适中，避免过久加热导致营养流失。快试试吧，为你的孕期生活增添一份健康美味！✨
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