💪增肌减脂沙拉怎么做？🥗
发布时间：2025-04-07 21:32:57来源：网易
健身路上，吃得对才能练得好！今天教大家一款简单又营养的增肌减脂沙拉，让你边吃边瘦，边吃边强壮！✨
首先准备好食材：鸡胸肉🍗、西兰花🥦、胡萝卜🥕、牛油果🥑和藜麦inoa。鸡胸肉用黑胡椒和橄榄油腌制后煎熟；西兰花和胡萝卜焯水备用；牛油果切片，藜麦煮熟晾凉。把这些食材混合，加入几滴柠檬汁🍋，撒上一点海盐调味即可！
这款沙拉低脂高蛋白，富含膳食纤维，既能满足增肌需求，又能帮助减脂。吃完不仅饱腹感强，还能让身体充满活力！💪🌈快来试试吧，坚持健康饮食，离理想身材更近一步！💪💪
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