🌸紫薯银耳莲子百合糖水🌸
发布时间：2025-04-12 15:19:45来源：网易
在这个温暖的午后，来一碗暖心又暖胃的紫薯银耳莲子百合糖水吧！💛这道甜品不仅颜值在线，还营养丰富，简直是秋冬季节的最佳选择～ 🍯
首先准备好食材：紫薯、银耳、莲子和百合。先把银耳泡发撕成小朵，然后与莲子一起放入锅中炖煮，大约需要40分钟，让它们变得软糯香滑。接着加入洗净的百合，继续炖煮15分钟，最后放入切块的紫薯，再煮上10分钟即可。💖
出锅前可以依据个人口味加点冰糖或蜂蜜调味，这样一碗清甜滋润的糖水就完成啦！😋 这款糖水富含膳食纤维，有助于润肺止咳、美容养颜，特别适合全家一起享用。👩🍳👨🍳
快来试试吧，让你的生活多一丝甜蜜的味道～💛
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