🌿碱性蔬菜&食物大揭秘🍎🥕
发布时间：2025-04-15 15:14:13来源：网易
日常生活中，多吃碱性食物有助于调节体内酸碱平衡，保持身体健康哦！🌱那么，哪些蔬菜属于碱性呢？首先登场的是西兰花🥦和菠菜 spinach 🍓，它们不仅富含维生素，还能帮助身体维持弱碱状态。黄瓜🥒和芹菜 celery 🥬也是不错的选择，清爽又健康。此外，蘑菇🍄和海带 seaweed 🌊同样榜上有名，适合喜欢清淡口味的朋友。
当然啦，除了蔬菜，还有一些碱性食物也值得推荐！柠檬🍋虽然吃起来酸溜溜的，但它在体内代谢后却是碱性的，超级棒！坚果类如杏仁 almond 🥜和核桃 walnut 🥥，以及水果香蕉 banana 🍌，都是日常生活中容易获取的碱性佳品。最后别忘了饮用水 water 💧，它可是维持人体正常酸碱度的基础哦！
坚持均衡饮食，让生活更健康吧！💪✨
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