🌿一个鸡蛋饼热量有多少？超简单的制作方法🍳
发布时间：2025-04-16 13:30:47来源：网易
大家好！今天来聊聊一个简单又美味的食物——鸡蛋饼！🥚✨ 一个普通的鸡蛋饼热量大约是100-150大卡左右（具体取决于添加的配料哦）。虽然不算低热量，但它的营养丰富，适合作为早餐或快速加餐。
制作方法一：基础版
材料很简单：鸡蛋2个、面粉适量、清水调成糊状。平底锅刷一层薄油，倒入蛋液摊平，小火煎至两面金黄即可！简单又快捷，搭配一杯豆浆，元气满满！🥛
制作方法二：创意版
想要更丰富口感？可以加入胡萝卜丁、火腿肠和葱花！不仅颜值up，营养也更均衡。记得控制油量，健康又美味！🥕 sausage 🧂
无论是哪种做法，鸡蛋饼都超级适合忙碌的日子。快试试吧！😋✨
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