😋 家常菜肉炒西兰花怎么做好吃又简单？做法图解分享，食要知味！
发布时间：2025-04-17 02:12:50来源：网易
周末想来一道快手又营养的家常菜？试试这道肉炒西兰花吧！✨ 西兰花脆嫩多汁，搭配瘦肉片，色香味俱全，做法还超简单哦～
首先准备好食材：新鲜西兰花一朵、猪里脊肉适量、蒜末少许、生抽、盐和淀粉各适量。先把西兰花洗净切小朵，用开水焯烫1分钟捞出备用；猪肉切薄片后加一点生抽和淀粉腌制5分钟，这样更嫩滑哦！🔥
热锅冷油，先下肉片翻炒至变色，再加入蒜末爆香，接着放入西兰花快速翻炒均匀，最后调味即可出锅！🌟 一盘鲜香四溢的肉炒西兰花就完成啦～
简单又健康，适合全家享用！记得拍照打卡分享你的美味成果哦～📸🍴 家常菜 健康饮食 美食分享
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