🌿最近想自己煲凉茶，广州清补凉有哪些材料呢？🤔
发布时间：2025-04-17 03:02:28来源：网易
广东的夏天，湿热难耐，喝一碗清补凉绝对是解暑神器！✨清补凉不仅口感清爽，还能滋阴润燥，特别适合炎炎夏日。想要在家自制这碗清凉佳品，你需要准备以下食材：莲子蓮️、百合百合花️、淮山山药️、芡实芡实籽️、红枣红果️、枸杞枸杞子️、以及适量的冰糖。这些材料既常见又健康，简单搭配就能发挥出最佳效果。
制作方法也很简单哦！先把莲子、百合、淮山等干货提前泡发，然后放入锅中加水煮沸，转小火慢炖半小时。最后加入红枣和枸杞，再煮10分钟，最后根据个人口味加点冰糖调味即可。一碗晶莹剔透、香气四溢的清补凉就完成啦！🍹
快来试试吧，给自己和家人带来一份夏日清凉！🌞
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