营养健康粥的做法 🥣🍛
发布时间：2025-04-20 16:38:35来源：网易
在这个快节奏的时代，一碗营养健康的粥不仅能填饱肚子，还能为身体补充能量和养分。今天就来分享一款简单易做的养生粥吧！首先准备好食材：大米、小米、红枣、枸杞和少量冰糖。把大米和小米淘洗干净后放入锅中，加入适量清水煮沸，转小火慢熬至米粒开花。接着加入去核的红枣和枸杞，继续炖煮15分钟，最后根据个人口味加入几颗冰糖调味即可。✨ 这款粥不仅颜色诱人，还富含多种维生素和膳食纤维，特别适合早晨或加班时享用。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，一碗热腾腾的养生粥都能让你感受到家的温暖。记得多喝热水哦～🍵 用它开启你的健康生活吧！💪
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