🌟健脾养胃粥的做法🍲
发布时间：2025-05-04 17:14:22来源：
每天一碗暖暖的健脾养胃粥，不仅能让脾胃更健康，还能为身体注入满满能量哦！💖今天就教大家如何轻松制作这道养生好粥吧～🥣
首先准备好食材：大米50克、山药50克、红枣6颗、枸杞少许、生姜几片。把这些食材洗净备用。💛接着将大米放入锅中加水煮开，转小火慢慢熬煮至米粒开花。期间可以将去皮切块的山药加入锅中，这样既能增加粥的黏稠感，又能起到健脾的作用呢！🧡
等粥快熟时，放入红枣和姜片，继续炖煮10分钟。最后撒上一把枸杞，关火焖一会儿即可出锅啦！✨这款粥不仅颜色诱人，而且味道香甜软糯，特别适合早餐或晚餐食用，尤其对肠胃虚弱的朋友来说，简直是福音！💖记得坚持喝一段时间，效果会更好哦～💪
养生食谱 健脾养胃 生活小确幸
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