🌟健脾养胃粥的做法🍲
发布时间:2025-05-04 17:14:22来源:
每天一碗暖暖的健脾养胃粥,不仅能让脾胃更健康,还能为身体注入满满能量哦!💖今天就教大家如何轻松制作这道养生好粥吧~🥣
首先准备好食材:大米50克、山药50克、红枣6颗、枸杞少许、生姜几片。把这些食材洗净备用。💛接着将大米放入锅中加水煮开,转小火慢慢熬煮至米粒开花。期间可以将去皮切块的山药加入锅中,这样既能增加粥的黏稠感,又能起到健脾的作用呢!🧡
等粥快熟时,放入红枣和姜片,继续炖煮10分钟。最后撒上一把枸杞,关火焖一会儿即可出锅啦!✨这款粥不仅颜色诱人,而且味道香甜软糯,特别适合早餐或晚餐食用,尤其对肠胃虚弱的朋友来说,简直是福音!💖记得坚持喝一段时间,效果会更好哦~💪
养生食谱 健脾养胃 生活小确幸
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