🌸养气补血红豆汤温暖你的冬日时光🌸
发布时间：2025-05-07 03:58:18来源：
寒冷的冬天，一碗热腾腾的养气补血红豆汤最适合不过了！不仅暖胃，还能让你元气满满。💕首先准备好食材：红豆、红枣、枸杞和少许冰糖。💡红豆提前浸泡4小时，这样更容易煮烂，口感更佳哦。
接着将红豆放入锅中加水煮沸，撇去浮沫后转小火慢炖。⏰大约煮上1小时，等到红豆软糯时，再加入红枣和枸杞继续炖煮15分钟。✨最后根据个人口味加入适量冰糖调味即可。
这碗红豆汤不仅颜值在线，营养也十分丰富。红豆富含铁质，能帮助补血；红枣和枸杞则能益气养颜。🍹趁热享用，每一口都充满幸福感，快来试试吧！💪💖
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